이제 본격적인 여름이 다가오고 있는데요,

아무래도 ‘여름’하면 떠오르는 것이

여름휴가인 만큼 휴가 준비를 하시는 분들이

점점 늘어나고 있을 것 같아요.

이러한 휴가 준비에는

다양한 부분이 있을 것 같은데요.

제모, 발 각질 및 무좀 관리는 물론이고

많은 분들이 몸매 관리에도 신경을 쓰시고는 하는데요.

그중에서도 많은 분들이 다리살빼기 때문에

고통을 받고 있을 것 같아요.

특히 다리살의 경우에는 수영복을 입지 않아도

옷의 길이가 짧아지는 여름에는

드러날 수밖에 없는 부위이기 때문에

더 많이들 신경을 쓰시고는 하는데요.

오늘은 다리살빼기에 도움이 될 수 있는

방법에 대해 함께 알아볼까요?

다리에 살이 찌는 이유는 무엇일까요? 

우선 다리살을 빼는 방법을 함께 알아보기 전에

다리에 살이 찌는 이유를 함께 알아볼까요?

보통의 경우에는 다리에 생긴 부종이

살로 변하는 경우가 많은데요.

많은 분들이 평소에 일을 할 때

긴 시간 동안 서 있거나 같은 자세로

앉아 있는 경우가 많은데요.

그만큼 하체 근육을 쓰지 않기 때문에

혈액순환이 힘들어지게 되는데요.

이 때문에 부종도 자주 생기고

다리살이 찌기 쉬워져요.

 

다리 부종 개선에 도움을 주는 폼롤러 

우선 다리살이 되기 전 단계라고 할 수 있는

부종 단계일 때 관리를 해주는 것이 중요한데요.

다리 부종 개선에는 폼롤러를 이용하여

다리의 뭉친 부분을 풀어주는 것이

다리살빼기에 도움이 될 수 있다고 하네요.

살 빼는 데는 빼 놓을 수 없는 운동 

사실 살 빼는 데에는 식단과 운동을 빼놓을 수 없는데요.

그중에서도 다리살 빼는 데

도움을 주는 운동을 함께 알아볼까요?

우선 먼저 알아볼 운동은 레그레이즈인데요,

등을 바닥에 대고 누운 상태에서

팔은 몸 옆으로 뻗어준 후

다리를 동시에 들어 올려서 가슴 방향으로

당겼다가 다시 내려주는 동작을 반복하면 되는데요.

무릎을 최대한 펴주면서

다리가 땅에 닿지 않는 것이 중요해요.

 

두 번째 운동, 다리 돌려주기 

 

세 번째 운동, 점핑 스쿼트 

그 다음에 함께 알아볼 운동은

점핑 스쿼트라는 운동인데요.

기본 스쿼트 동작에서 점프를 했다가

내려오면서 다시 스쿼트 자세를

잡아주는 운동으로 다리살빼기에

도움을 주는 운동이에요.

네 번째 운동, 스텝 업 

마지막으로 함께 알아볼 운동은 스텝 업인데요,

계단 오르기와 비슷한 동작으로

양손에 가벼운 아령을 들고 적당한 높이의

계단이나 발판 앞에 서서 양 발은

어깨 너비로 벌리고, 한쪽 발을 발판에 올린 뒤

허벅지에 힘을 주면서 몸을 위로 일으키면서

다리도 들어 올리면서 발판 위에 올라갔다가

다시 내려오는 것을 반복하는 운동이에요.

이러한 노력에도 다리살이 빠지지 않는다면? 

이런 다양한 노력에도 불구하고

다리살이 빠지지 않는다면,

다른 도움을 기대할 수 있는데요.

바로 본원만의 특별한 기술로 만든

지방분해주사인 케슬주사의 도움을

받는 방법도 있어요.

케슬주사란? 

본원에서 만나 보실 수 있는 케슬주사란

케이톡스 슬림 주사의 줄임말인데요.

스테로이드 성분이 함유되어 있지 않은

지방분해주사로 기존의 지방분해주사가

세포 괴사방식으로 진행되었다면,

해당 시술은 세포가 스스로 사멸하는

방식으로 진행되는 지방분해주사인데요.

아무래도 지방분해주사 시술을 고려하시는 분들이

스테로이드 성분에 대한 걱정이 많으셔서 그런지

이러한 분들의 많은 관심을 받고 있는 시술이에요.

그리고 특허까지 받아서 더 많은 분들의

관심을 받고 있어요.

케슬주사의 시술 가능 부위로는 어느 부위가 있을까요? 

우선 다리살빼기를 원하시는 분들의 경우에는

종아리, 허벅지 등의 다리살이 많이 있는 부분에

시술을 진행할 수 있는데요.

그리고 많은 분들이 고민하시는 부위인

복부는 물론 팔뚝 등의 바디에 시술이 가능한데요.

이외에도 얼굴 부위 중에서도

볼살과 턱 밑 살 등 심부볼과

이중턱 부위에도 케슬주사 시술이 가능해요.

 

케슬주사 시술은 어떻게 진행되나요?

우선 본원에 내원하셨을 때 본인에게 맞는 시술인지

상담을 진행하는 것이 첫 단계라고 할 수 있는데요.

상담 결과 피부 및 건강상태가 시술을 받을 수 있는

상태로 판단이 된다면, 마취 스프레이나

간단한 아이스 마취를 진행한 뒤에

원하시는 부위에 시술을 진행해요.

시술 효과는 언제부터 기대할 수 있나요? 

시술의 효과는 개인별로 다르지만

해당 시술의 경우에는 최대 약 4주경에

효과가 나타나는데요.

사실 다른 지방분해주사들이 그렇듯

시술 후에는 식단 관리 및 가볍게 운동을

해주시는 것이 좋은데요.

그럼 운동은 언제부터 할 수 있나요? 

다리살빼기를 바라시는 분들이

케슬주사를 통해 보다 극적인 효과를

보기 위해서는 위에서 언급했듯이

식단관리 및 운동을 같이 해주시는 것이 좋은데요.

가벼운 운동은 시술 당일부터 해도 괜찮지만,

무리한 운동은 자제하시는 것이 좋아요.

 

지금까지 본격적인 여름맞이를 위해

다리살빼기를 바라시는 분들에게 좋은

운동과 함께 본원에서 진행하는

케슬주사에 대해 함께 알아봤는데요.

여러분들은 여름이 오기 전에

다리살빼기 등의 준비를 다 하셔서

보다 즐겁고 시원한 여름을

보내시길 바랄게요.

​​해당 글은 아래 링크에서도 확인 가능합니다. ​

https://blog.naver.com/k-tox/222408632205