하루종일 일을 하고 나면 얼굴 근육이 굳어져 있거나 아플 수 있어요.​

컴퓨터를 보거나 사람들과 대화를 나누는 등 무의식적으로 행

하는 모든 것들이 피로로 축적되기 때문입니다. ​

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오늘 케이톡스에서는 얼굴의 피로를 풀어줄 수 있는 

셀프얼굴마사지 방법에 대해 알려드릴까 해요. 

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부드러운 손길로 풀다보면 

자연스럽게 스트레스와 긴장감을 

완화시켜 줄 겁니다. 

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준비물은 오일을 준비해서 

2~3방울 정도 손바닥에 덜어줍니다. 

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최대한 부드럽고 느리게 마사지를 

진행하면서 들이쉬고 내쉬는 호흡법으로 

몸 속 노폐물을 배출 할 수 있도록 병행합니다.

 STEP.1 혈액순환을 원활하게 

 

먼저 양 손가락을 관자놀이

위치에 올려둡니다. 

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그 상태에서 원을 그리는 것처럼

부드럽게 돌리듯이 마사지해줍니다. 

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STEP.3 균형과 긴장감을 풀기

우선 이마 부위에 한 손을 얹습니다. 

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그상태에서 곡선을 따라 

마사지를 진행합니다. 

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이마 곡선을 따라 풀어준다고 

생각하고 진행해보세요. 

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반대쪽도 마찬가지로 진행합니다.

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STEP.4 눈주변의 주름 예방 및 긴장감 풀기

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손가락 끝을 사용하여 코끝에서부터 

눈썹따라서 눈 주변에 원돌리듯이 

부드럽게 마사지를 합니다. 

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진행할 때는 피부를 땡기거나 

힘을 주지 않고 쓰다듬듯이 진행합니다. 

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 STEP.5 경직된 피부의 긴장감 풀기​

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손가락을 편 상태에서 입 주변을 쓸듯이

마사지를 부드럽게 진행하면 됩니다. 

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얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 해서 한번, 

반대쪽에서는 이와 반대로 똑같이 

진행하면 됩니다. 

STEP.6 귓 바퀴 풀어주기  

귀 밑 부분을 마사지 해서 

하루 동안 긴장감을 풀어주는 마사지입니다. 

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해당 부분은 저녁에 진행하면 되는데요. 

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양볼과 귀에 손을 올린 상태에서 

손가락의 중앙과 약지 부위를 

V모양으로 만들어서

귀 옆 부위에 위아래로 

압력을 주듯 풀어줍니다. 

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오늘은 피로와 스트레스를 

풀어주기 좋은 셀프얼굴마사지를

소개해드렸습니다. 

우리 모두 건강챙기시고

행복한 시간 되셨으면 좋겠습니다.