최근 블루라이트 차단 제품이 큰 주목을 받고 있습니다.
블루라이트 차단 안경부터 스마트폰, 노트북까지 다양하게 판매가 되고 있어요.
과연 블루라이트라는 건 뭘 말하는 걸까?
우리 눈에 어떤 영향을 미치는지 확인하고,
스마트폰 블루라이트 차단 필터 설정하는 방법 확인해볼게요.
블루라이트란
스마트폰, 컴퓨터 모니터에서 등장하는 청색광은
눈의 피로감,안구 노화의 원인이 되기도 하는데요.
장시간 스마트폰 등을 사용하면 가까운 거리에만
눈이 초점을 맞춰지면서 눈에 피로가 생기게 되는 것입니다.
이런 청색광을 자주 쐬게 되면 가까운 거리가
잘 보이지 않거나 현기증 등을 일으키는데요.
심각해지면 눈 속의 망막이나 수정체가 손상될 가능성이 있습니다.
그런 부분으로 인해 눈가를 자주 찡그리거나
인상을 쓰게 되어 미간에 주름이 생길 수 있고요.
눈 주변 근육 운동이 적어져 혈액순환이 정체 되면서
눈가 피부가 늘어지거나 눈 건조증의 원인이 되기도 합니다.
밤에는 스마트폰 사용금지
밤 10시부터 새벽 2시는 피부가
턴오버하는 세포 재생의 골든타임입니다.
잠들기 전 스마트폰을 보는 분들도 더러 있으신데요.
블루라이트에 노출되게 되면 깊은 숙면을 방해하면서
피부 속 멜라토닌의 생성 시기를 늦추면서 피부 재생을 막습니다.
아침에 피로를 느끼거나 피부가 칙칙해보이는 이유 중
하나가 깊은 숙면을 제대로 취하지 못해서랍니다.
피부 뿐만 아니라 수면을 유도하는 호르몬 분비가
저하되어 수면에 방해가 되기도 합니다.
그래서 최근에는 블루라이트 차단 제품을 활용해서
눈 건강을 지키려는 분들이 많아졌습니다.
최근에 출시되는 스마트폰의 경우에는
블루라이트차단 필름을 붙이지 않아도 차단이 가능하다고 하는데요.
어떤 방법인지 확인해보도록 할게요.
생각보다 블루라이트 차단하는 방법은 간단합니다.
단지 스마트폰 제조사나 운영체제에 따라 차단 방법이 약간 다를 수 있는데요.
삼성전자 갤럭시노트10과 아이폰 일레븐프로
2개의 모델을 중심으로 설명을 해드리도록 하겠습니다.
삼성전자 갤럭시노트10 스마트폰 블루라이트 차단
삼성전자 스마트폰 중 안드로이드형을
사용 중이라면 설정에서 디스플레이를 찾아봅니다.
주로 디스플레이에 관련된 기능제어가 가능한데요.
중간 즈음 블루라이트 필터를 선택하면
블루라이트 차단 필터를 활성화 할 수 있습니다.
블루라이트 필터를 지금 바로 사용하고 싶다면
직접 설정을 선택하면 되며,
원하는 시간대에 사용을 하고 싶다면
예약시간에 켜기를 선택하세요.
만약 예약시간을 일몰에서 일출까지로 설정하게 되면
금일 저녁부터 내일 아침까지 블루라이트가 자동 적용 되게 됩니다.
시작시간과 종료시간을 직접 설정하고 싶으면 직접설정을 하시면 됩니다.
아이폰 일레븐프로 스마트폰 블루라이트 차단
아이폰에도 디스플레이 및 밝기에서 설정을 찾는 것인데요.
삼성 갤럭시노트10과는 달리 영어로 표시가 되어 있습니다.
이부분을 설정하시면 간단하게
블루라이트 차단 필터 설정을 할 수 있습니다.
앱으로 스마트폰 블루라이트 차단
이런 설정이 다소 번거롭다면
앱을 활용해도 됩니다.
제가 예시로 올린 블루라이트 차단 앱은
다양한 앱 중 하나를 다운 받아서 안내 해드립니다.
다만 이 앱을 예로 드린 이유 중 하나는
무료 앱 중 하나이기 때문입니다.
광고도 실험해보니
많은 편은 아니었습니다.
앱을 사용할 경우에는 다른앱 위에 표시권한
이부분을 OK 설정을 해야 합니다.
다만 블루라이트 차단 필터를 설정하면
화면이 약간 노랗거나 불그스름하게
나오니까 이부분은 감안하시고
필요할 때 활용하시는 게 좋습니다.
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