예로부터 내려져오는 말 중에
잠이 많으면 미인이라는 말이 있습니다.
왜 잠을 많이, 그리고 잘 자면
미인이라는 말이 돌았을까요?
그리고 정말 잠이 많으면 미인일까요?
그 궁금증을, 케이톡스가 알려드립니다!
수면은 피부 노화에 영향을 끼친다!
수면 중 생성되는 호르몬 중에서는
성장호르몬이 있습니다.
이 성장호르몬은 취침 후 3시간 동안
집중분비된다고 합니다.
성장호르몬은 발육 뿐만아니라
피부 재생에도 큰 영향을 끼친다고 하는데요.
그렇기 때문에, 피부건강을 위해서라면
충분하고 질 높은 수면을 통해서
성장호르몬이 잘 분비될 수 있도록 하는 것이
중요하다고 할 수 있습니다.
수면의 질은 체중변화에도
영향을 끼친다!
잠이 부족하게 되면
식욕을 제어하는 호르몬인 렙틴이 감소합니다.
그리고 식욕촉진작용을 하는
그렐린 호르몬이 증가하게 되면서,
과도한 식사를 부추깁니다.
즉 포만감을 부르는 신호는 감소하는데,
배고픔의 신호는 증가해서 확률적으로
체중증가의 결과를 낳을 수 있다는 것이죠.
그래서 결론은?
진짜 잠을 잘자면
미인이 될 확률이 높다!
하지만, 우리의 삶은 바쁘기만 합니다.
언제부터인가, 푸욱 자보는 것이 소원이 된
많은 현대인들의 이중적인 면이 바로
적게 자고, 피부와 몸매를
함께 챙기는 것이라고 할 수 있겠네요.
우리 삶에서 수면시간을 확보하기 어렵다면?
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