앞태미녀, 옆태미녀
이제는 뒤태미녀가 대세!!
뒷태미녀는
지각 어깨에 여리여리한 팔로 만들어진다는
소문이 들리고 있습니다.
평상시 습관만 고쳐도 뒷태미녀가 가능하다는데,
우리도 한번 해봅시다!!!
[승모근 알빼기]
어깨를 뒤로 돌려 젖히며
손끝과 어깨를 아래로 내려줍니다.
턱은 살짝 들고 목을 길게 위로 늘리듯 들어주며
오른쪽 팔은 허리 뒤로 옮기되,
어깨와 팔꿈치가 벌어지지 않고 일직선이 돼야 합니다.
왼손으로 머리 위를 잡고 목을 늘려주는데,
이때 목이 아닌 승모근을 늘린다는 느낌으로
8초간 당겨주세요.
이래도 승모근 관리가 어려울땐 너무 힘들여
무리하지 말고 승모근 전문가 케이톡스에 문의해주세요.
승모근 관리에 전문가들의 조언과 함께
도움의 손길을 내어주실 거예요.
[발레하듯 어깨는 내밀고 머리는 꼿꼿이]
조여정, 수애와 같이 드레스와 함께
떠오르는 여배우들은 어떤 옷이든 잘 소화하지만
특히 어깨가 드러나는 옷을 입을 때면
그 미모가 더욱 빛을 바랍니다.
어깨가 드러나는 옷을 입을 때,
어깨 끝만 살짝 내려줘도 쇄골 라인이 일자로
보일 수 있습니다.
계속해서 자세를 유지하기 어렵다면,
특별한 사진을 촬영할 때만이라도
챙겨주세요.
[천장 보고 잠들기]
잠들 때만이라도 천장을 보고
잠드는 습관을 들여주세요.
한쪽으로만 누워 자면 근육이 뭉치고
좌우 불균형이 생깁니다.
그렇게 되면 한쪽 어깨만 조금씩
좁아질 수 있습니다.
잠들 때만이라도 천장을 보며 잠드는 습관,
지켜주세요.
[숄더 프레스]
팔꿈치와 손등이 벽에 닿도록 유지하며
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